Увеличение груди в домашних условиях

Кто из нас не мечтает о красивой, упругой и аппетитной груди? Но так ли много среди нас тех, которые действительно довольны тем, что дала им природа? Согласно исследованиям, больше половины женщин не устраивает их грудь. Кому-то не по душе размер, кому-то форма, но, так или иначе, все они хотели бы изменить положение к лучшему. А вы? Лично я хотела бы…

Конечно, по опыту звезд Голливуда, все мы отлично знаем, лучший способ скорректировать форму груди – это пластическая операция. Но на такой отчаянный шаг решится отнюдь не каждая из нас. Однако, даже если мысль о скальпеле заставляет нас нервно дрожать и заикаться, мечтать об идеальной груди мы все же не перестанем. И что же нам делать? Так и жить мечтами? Конечно, нет! Ведь давно уже существуют способы, гарантирующие увеличение груди дома!

Один из таких способов – это разнообразные косметические средства. Однако, надо признать, что хотя они действительно действуют, эффект от их использования весьма непродолжительный. И как только вы перестанете их использовать, все вернется к тому, с чего вы начали.

Совсем другое дело вакуумная стимуляция. Она производится при помощи специального прибора и обычно осуществляется в специализированных салонах и медицинских центрах. Существуют, впрочем, устройства для вакуумной стимуляции, которые можно использовать и дома. Но прежде чем приобрести одно из них, непременно проконсультируйтесь с врачом. А лучше обратитесь для вакуумного массажа туда, где эту процедуру вам проведут специалисты.

Существуют и другие методы, специальные диеты и разнообразные препараты, которые обещают нам, что наша грудь приобретет приятную форму и увеличится на один, а то и два размера. Но, как все мы понимаем, зачастую все это только слова. Так неужели возможность увеличить свою грудь в домашних условиях это миф? Нет. Придать вашей груди привлекательные очертания и упругость, а также увеличить ее в размерах помогут специальные упражнения. Из школьного курса анатомии все мы знаем, что под молочными железами у нас располагаются грудные мышцы. Воздействуя на эти мышцы при помощи специальных упражнений, можно привести их в тонус, в результате чего и грудь приобретет более соблазнительные очертания. Конечно, надо понимать, что это не панацея, и даже усиленно тренируясь, мы не получим тот же эффект, как при пластической операции. Но это самый верный и безопасный способ увеличить грудь и придать ей приятные очертания, не выходя из дома.

Комплекс упражнений для груди

Упражнение 1
Исходное положение — встать прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Выполнение — поднимите руки над головой и одновременно отведите левую ногу назад.

Постарайтесь сильно прогнуться, до предела отводя прямые руки назад. Медленно вернитесь в исходное положение. Затем проделайте то же упражнение, но только с правой ногой.

Потом разведите руки в стороны и опять прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение десять раз. Постепенно доведите количество повторений до двадцати раз.

Результат — упражнение увеличивает грудь, большую и малую грудные мышцы.

Упражнение 2
Исходное положение — встать прямо, ноги поставить на ширине плеч, руки опустить вниз. Сожмите кисти рук в кулаки.

Выполнение — медленно, преодолевая сопротивление собственной силы, поднимайте руки вверх, к плечам, сгибая их в локтях. Затем резко опускайте руки вниз. Повторите это упражнение восемь раз.

Постепенно доведите количество повторений до пятнадцати-двадцати раз.

Результат — упражнение позволит вам укрепить трицепс и увеличить груди.

Упражнение 3
Исходное положение — встать, подойти к стене на расстояние одного шага, повернуться спиной к стене.

Выполнение — медленно поднимите прямые руки вверх и постарайтесь прогнуться и достать руками стену. Так же медленно вернитесь в исходное положение. Повторите данное упражнение десять раз.

Постепенно увеличивая нагрузку, доведите количество повторений до пятнадцати- двадцати раз. Результат — упражнение хорошо растягивает большую и малую грудные мышцы.

Упражнение 4
Исходное положение — лечь на живот, прямые руки вытянуть вперед. Выполнение — одновременно поднимите вверх (как можно выше) голову, верхнюю часть туловища и ноги, при этом постарайтесь сильно прогнуться. Почувствуйте напряжение всех мышц. Затем плавно вернитесь в исходное положение.

Выполняйте это упражнение медленно и повторите его десять раз. Постепенно увеличивайте количество повторений и доведите их число до двадцати раз.




Главная   Заказать     Блог     Поддержка