Предыдущая часть: Чистка тела

Масла и массаж

Эфирные масла являются основной частью вашего лечения. Их использование очень просто и приятно.

Все, что нужно делать с маслами, втирать их два раза в неделю, если позволяет время. Идея втирания масел, заключается в том, чтобы они впитывали в кожу. Это позволяет наиболее эффективно воздействовать на все клетки вашего организма. Процесс занимает около 15-20 минут, пока масла впитываются в кожу, и начинают работать.

Разные масла оказывают разное действие, но их можно смешивать друг с другом. Вы можете захотеть смешать масло авокадо с маслом розмарина. Результат будет отличным, особенно если вы захотите воздействовать всего на одну область.

Самое главное помнить, что эфирные масла следует втирать в кожу только через базисное масло. Не применяйте эфирные масла непосредственно на кожу. Базисное масло, предназначено для того, чтобы проводить эфирные масла через кожу в организм.

Базисные масла, которые я рекомендую использовать:

Оливковое масло, охлаждённое, первого отжима. Масло первого отжима имеет более высокую концентрацию всех полезных компонентов оливкового масла. Оно содержит высокие уровни антиоксидантов, особенно витамина Е и фенола, т.к. оно менее подвергается обработке. Независимо от того, используете ли вы его в пищу или для массажа, оливковое масло известно тем, что помогает при детоксикации, что позволяет избавить наши бедра от целлюлита.

Виноградное масло очень полезно, по нескольким причинам. Оно имеет нейтральный вкус и аромат, поэтому идеально подходит для добавления в массажные масла и приготовления пищи. Также оно богато витамином Е и антиоксидантами. Самый мощный из них антиоксидант процианидин олигомерный, обычно называют ОРС который в 20 раз мощнее, чем витамин С и в 50 раз мощнее, чем витамин E! Процианидины в экстракте виноградного масла это биофлавоноиды, которые идут непосредственно к тканям, поэтому легко впитываются. Антиоксиданты виноградного масла, используются для профилактики и борьбы с многочисленными болезнями путем защиты от разрушительных нестабильных молекул кислорода называемых свободными радикалами. Процианидины улучшают и укрепляют кровеносные сосуды, поэтому улучшается циркуляция крови, что нам и нужно для избавления от целлюлита. Виноградное масло помогает сохранить упругость кожи. Используйте его регулярно, чтобы получить результат.

Миндальное масло также очень популярно. Оно очень питательно и защищает верхние слои кожи. Используйте его в меньшем объеме, хотя впитывание займет немного больше времени, чем при использовании других масел.

Чаще всего я использую виноградное масло, а затем добавляю немного других (см. рецепт массажных масел в конце этой главы). Макадамия или ореховое масло, также обладает отличным эффектом, но выгода от использования виноградного и оливкового масла настолько хороша, что глупо их сравнивать. Но, не бойтесь экспериментировать и смешивать различные масла. Цель состоит в том, чтобы найти смесь, которая вам нравится и наиболее подходит для вашей кожи.

Масло авокадо!!!!! Масло авокадо является самым чудесным базисным маслом в мире, и его просто необходимо включать в смесь масел. Вы можете легко проверить это, поместив небольшое количество оливкового масла, и немного масла авокадо на ногу и посмотреть насколько быстрее масло авокадо впитается. Кстати, 100% эфирных масел впитается в кожу, в конце концов, поэтому не следует мыться после их применения.

Кроме того, очень важно, никогда не использовать минеральные масла. Если у вас есть минеральные масла, смело избавьтесь от них.

Всегда проверяйте увлажняющий крем, лосьон, чтобы они не содержали минеральных масел. Это широко используется в косметике, т.к. это дешевый наполнитель. Многие компании, как правило, добавляют немного эфирного масла, витамина C, заполняют пузырек минеральным маслом, и... НЕПРАВИЛЬНО! Некоторые продукты, содержат всего 20% полезных веществ, которые не проникают в верхние слои кожи.

Минеральное масло удерживается в верхних слоях вашей кожи и уплотняет ее. Это не позволяет коже дышать, а она должна дышать. Пожалуйста, помните об этом.

Итак, теперь базисное масло, готово к работе. Масла в темно-коричневой бутылке сохраняются лучше всего. Держите их в темном и прохладном месте.

Теперь, нужно выбрать эфирные масла. Я буду рекомендовать свои масла, но, не сомневаюсь, что вы можете найти другие. Вы можете наполнить бутылку маслом для постоянного использования, или вы можете сделать небольшой экстракт и смешивать его каждый раз, перед массажем.

Мои рекомендации

Масло можжевеловое - славится своими свойствами. Это хорошее очищающее средство для тела.

Можжевеловое масло очищает и обладает мочегонным действием, поэтому вызывает выведение ненужных веществ. В то же время, это стимулятор, который идеально подходит для массажа, который концентрируется в определенных областях.

Масло герань – используется, чтобы сдвинуть с места жидкости, которые хранит ваше тело. Кроме того, оно имеет приятный запах. Я использую это масло для ослабления целлюлита и выведения его из организма.

Масло розмарин – используйте это масло как можно чаще, оно здорово стимулирует циркуляцию и имеет важное значение для удержания воды. Большинство, страдают низкой циркуляцией, поэтому постарайтесь включить Розмарин в ваши смеси.

Масло грейпфрут – оказывает на кожу антисептическое, обеззараживающее, детоксикационное, мочегонное и тонизирующее действие. Это масло оказывает существенное значение для лечения целлюлита.

Неважно, какого эффекта вы пытаетесь достичь с помощью эфирных масел - они должны приятно пахнуть. Все мы разные, и нам нравятся различные запахи, вкусы и т. д. Если вам не нравится аромат масла – не используйте его!

Аромат должен положительно влиять на ваше самочувствие. Связь между запахами и головным мозгом хорошо известна. Запахи вызывают у нас определенные ассоциации, как позитивные, так и негативные, а также воспоминания.

Если вам не нравится запах масла, возможно, оно вам не подходит. Например, масло лаванды является одним из самых популярных, и я восхищаюсь за его целебные свойства при ожогах, но я действительно не переношу его аромат, и большинство людей думают, что я сумасшедшая.

Обмывание маслами

Это самый простой способ получить результат там, где вы хотите. Тепло воды в ванной открывает поры кожи, а давление воды помогает впитывать масла в поры.

Когда вы лежите в ванной, я хочу, чтобы помогли выполнению процесса, оказав небольшую воображаемую помощь. Вы знаете, что эти масла впитаются в вашу кожу и начнут действовать. Поэтому я хочу, чтобы вы представили, как масло окружает целлюлит, при этом целлюлит просто перестает удерживать клетки накопленной энергии и исчезает через вашу лимфатическую систему.

Если вы не любите принимать ванну, то есть другой вариант. Преимущество в отказе от приёма ванны состоит в том, что вы можете применить масло только в отношении тех частей тела, имеющих признаки целлюлита. Тем, у кого имеется сильно выраженный или длительный целлюлит, следует осмотреть также верхнюю часть рук. Я рекомендую принимать горячий душ и наносить масла на влажную кожу. При этом ваши поры продолжают оставаться открытыми и масла легко проникают в кожу.

При покупке эфирных масел, убедитесь, что вы покупаете эфирные масла, а не ароматические. ТОЛЬКО эфирные масла сделают всю работу за вас.

Массаж

Основная функция массажа заключается в стимулировании зон подверженных целлюлиту, а также увеличении притока крови в пораженные области.

Существует три основных метода, которые мы будем использовать, чтобы помочь вручную переместить целлюлит под кожей. Поглаживание, постукивание, и кручение.

Поглаживание: используя ладони, разглаживайте масла на бедрах быстрыми движениями и продольными, вы должны почувствовать тепло, что означает готовность к впитыванию

Постукивание: согните верхнюю часть пальцев, и быстрыми движениям вверх, распределяйте масла на бедрах.

Не давите слишком сильно, если появятся синяки, отдохните недельку. Постукивание способствует притоку крови к поверхности кожи и способствует лучшей циркуляции.

Кручение: поставьте руки на бедро, рядом друг сдругом, согните их в кулак, выдвиньте большие пальцы, и крутящими движениями массажируйте область целлюлита.

Всякий раз, старайтесь, чтобы эфирные масла полностью впитались в кожу, это занимает примерно 15 минут. И следите затем, чтобы не появлялись синяки, это важно.

Хороший алгоритм: чистка, душ и массаж с маслами.

Шаг 1: Поглаживание

Поглаживание верхней части бедра

Поглаживание нижней части бедра

Шаг 2: Постукивание

Шаг 3: Кручение

Базовый массаж и рецепты масел для бутылки емкостью 200 мл

БАЗИСНОЕ МАСЛО

Виноградное масло 140 мл
Оливковое масло 40 мл
Миндальное масло 10 мл
Масло авокадо 10 мл

Для базовой основы можно просто заполнить бутылку виноградным маслом, а затем добавить много смеси из масла авокадо.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Герань 10 капель
Можжевельник 10 капель
Грейпфрут 10 капель
Розмари 10 капель

Возможно, добавить 2-3 эфирных масел за один раз для каждого сочетания, просто выберите подходящие по запаху. Добавьте 10 капель каждого масла для общей смеси, а также 20 капель предпочитаемого эфирного масла.

В заключение

Даже САМОЕ ЛУЧШЕЕ в мире лечение, липосакция, не принесёт пользы, если не установить причину целлюлита.

Вам необходимо найти ваше слабое место – причину её возникновения у вас. Если обратились, скажем, к липоксации, когда целлюлит и жир буквально отсасываются, он всё равно вернётся, если не установите её причину.

Итак, как только нам станет известно слабое место вашего тела и какова причина возникновения целлюлита именно у вас, мы сможем просто устранить эту причину.

Мой практический опыт показывает, что натуральные методы – отличная альтернатива операции, которые выбрали тысячи женщин во всем мире, страдающих проблемой целлюлита. Моя методика как раз создана для устранения причин появления целлюлита и намного эффективней всех других методов.

Всем спасибо за проявленный интерес!