Предыдущая часть: Скажи целлюлиту "Нет!"

Почему наше тело хранит целлюлит

В частности, у всех у нас есть целлюлит, потому что мы не устраняем шлаки, добавки, консерванты, которые потребляем вместе с продуктами. Мой метод лечения, действует на все части тела, и способствует, ликвидации шлаков, поднимая баланс организма до оптимального уровня.

Я не собираюсь говорить о диетах или упражнениях, я, хотя говорить о движении и что следует, есть, а что не следует.

Итак,

Упражнения = движение
Диета = еда

Когда вы думаете о "диете" имейте в виду, что вы едите, а не то, что вам не следует.

На что стоит обратить внимание:

Желудок

Пережевывать пищу очень, очень важно. Если пища была хорошо пережевана, это создает меньше работы для желудка и, следовательно, в процессе переваривания пища не будет выделять лишних токсинов.

Выполняя жевательные движения, вы отправляете сообщения в ваш желудок, что пища идет, и к ней следует подготовиться. Ваше тело будет блокировать пилорический сфинктер (мышечное кольцо между желудком и двенадцатиперстной кишкой), чтобы удержать пищу в желудке.

При глотании пищи, выделяется желудочный сок, который расщепляет пищу. Тем самым, чем меньше жевательных движений вы совершаете, тем дольше желудок переваривает пищу. При этом пища усваивается плохо, выделяя токсины, которые приводят к целлюлиту.

Я также рекомендую вам не пить воду вместе с приемом пищи, особенно на ночь, т.к. вода нейтрализует действие желудочного сока, делая его менее концентрированным, это увеличивает время переваривания пищи и замедляет метаболизм.

Кровеносная система

Для вашей крови важно, чтобы она была насыщена питательными веществами и кислородом и чтобы она протекала свободно (имела свободную циркуляцию). То есть она могла перемещать все полезные вещества, содержащиеся в пище, чтобы все ваши органы и все их клетки получали всё необходимое для их оптимальной работы. Великолепными очистителями крови являются натуральные продукты.

Наилучшим очистителем крови является яблочный уксус и мёд с горячей водой по утрам. Это то же самое, что съедать миску с фруктами.

Часто забытым источником кислорода является воздух, и ваше тело будет больше насыщено им, если вы дышите через нос, а не рот. Глубокое дыхание согревает тело и сжигает калории.

Итак, подведем итог

Если вы имеете избыточный вес, в верхних областях (руки, грудь, живот), то вам необходимо сосредоточиться на ликвидации шлаков и токсинов.

Если вы имеете избыточный вес, в нижних областях (бедра, ноги, ягодицы), то вам нужно полностью сконцентрироваться на циркуляции.

Я покажу вам, как быстро запустить целебные механизмы в этих областях, будь то увеличение циркуляции или ликвидация токсинов.

Есть много других недостатков, которые вы можете иметь. Отложения рафинированного сахара, так что лучше употреблять шоколад высокого качества, вместо конфет. Употребляйте только лучшие продукты, выпивайте только лучший кофе без сахара.

Если вы любите есть десерт после обеда, попробуйте заменить сладости на вкусный сыр и зеленые яблоки. Смешайте их вместе, добавьте виноград, ягоды и сухофрукты для сладости. Сахар, который находится в плодах натуральный и естественный.
Наш организм отлично усваивает и использует этот сахар в оригинальной форме.

Если вы любитель мороженного, попробуйте сделать свой собственный брикет из сливок и сгущенного молока с замороженными ягодами. Таким образом, вы не внесете в организм никаких дополнительных консервантов.

Ваша слабость может быть, в том что вы, употребляете много соленого, жареного, чипсов, например. Старайтесь избегать этого. Заменяйте чипсы, орешками или очищенным арахисом. Когда я возвращаюсь домой, чтобы заполнить пробел между завтраком и обедом, то ем оливки, фаршированные Фета и вялеными помидорами - соленые и вкусные, они могут быть очень полезными.

Если вы любите жареные отбивные, лучше перейдите на темпуру или измельченную пищу, например, обжаренные сухарики или картошка с маслом виноградной косточки.

Во всяком случае, всегда употребляйте натуральную пищу, насколько это возможно. Важно соблюдать два условия, это увеличение циркуляции или устранении шлаков.

Горячая десятка "Нужно" и "Нельзя"

Нужно:

  • Пейте яблочный уксус и мед
  • Щетка для тела
  • Используйте шелуху семян подорожника
  • Принимайте лецитин или ешьте перец чили
  • Принимайте витаминные добавки
  • Пейте воду
  • Занимайтесь на фитболе
  • Закройте ваш сфинктер
  • Ешьте натуральную пищу
  • Растягивайтесь и двигайтесь

Пояснения

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И МЕД

Пейте яблочный уксус и мед (яблочный уксус и H) каждое утро вне зависимости очищаетесь вы или нет. Это лучший способ начать день.

Мед полон антиоксидантов. Сегодня много говорят об антиоксидантах; Мы слышим от медицинских экспертов о том, как они полезны, но не помним почему. Когда мы читаем о них, это кажется, слишком сложным и легко забывается. Что ж, я собираюсь рассказать вам об антиоксидантах, таким образом, каким я сама поняла их, это должно помочь и вам тоже.

Начнем с простых ABC

A - Клетки состоят из молекул.
B - Молекулы состоят из атомов.
C - Атомы содержат ядра, нейтроны, протоны и электроны.

Электроны должны держать атомы стабильными. Если атомы не содержат достаточного количества собственных электронов они будут делить электроны с другими атомами.

Чтобы делить электроны атомы не разделяют их на части, а связывают себя вместе для обеспечения своей стабильности.

Если эта связь слаба, то она распадается, и появляются Свободные Радикалы, которые являются свободным или несбалансированным атомом или молекулой.

Свободные радикалы будут атаковать ближайший нестабильный атом, чтобы украсть его электрон, превращая этот атом в свободный радикал, этот процесс идет далее, в конечном итоге уничтожая живую клетку.

Однако, не все свободные радикалы плохие. Свободные радикалы также создаются иммунной системой нашего тела для борьбы с бактериями и вирусами.

Но иногда они появляются из-за загрязнения, радиации, сигаретного дыма и пестицидов.

Антиоксиданты могут остановить воровство электронов свободными радикалами, жертвуя собственные электроны. По иронии судьбы часто антиоксиданты содержатся в такой сладкой еде, как ягоды и мед.

Теперь я надеюсь, вы немного лучше понимаете, что нам всегда нужны антиоксиданты в организме для поддержки электронов в атомах (когда они требуются для стабилизации атомов) и для наших живых клеток. Например, некоторое время после того, как вы заболели вирусом гриппа, ваше тело создает свободные радикалы для борьбы с вирусом (плохими клетками), вам требуются антиоксиданты для восстановления хороших клеток.

Регулярное потребление меда, а также яблочного сока и уксуса каждое утро будет поддерживать здоровый уровень антиоксидантов в крови.

Сочетание яблочного сока, меда и теплой воды очищает вашу кровь. По очищающим и антибиотическим свойствам это равно целой чаше фруктов. Теплая вода помогает нести его через ваш организм для очищения крови, уменьшения жира и очистки кишечника. Это действительно потрясающее «все в одном». Если вы не можете пить яблочный уксус, замените его лимонным соком. Или еще лучше вместо него принимайте таблетки яблочный уксус.

1 столовая ложка яблочного уксуса
1 столовая ложка меда
Заполните чашку горячей водой

Зеленый чай также является одним из лучших способов получения антиоксидантов. Зеленый чай настолько впечатлил специалистов здравоохранения во всем мире своими эффективными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, что скоро мы услышим об эффективности зеленого чая против рака.

Все, кто пьет зеленый чай, выглядят очень здоровыми, и всегда упоминают, что они пьют чай. У меня есть подруга, которая пила зеленый чай, большую часть своей жизни, утром и вечером, и у нее никогда не было целлюлита - и никогда не будет.

ЩЕТКА ДЛЯ ТЕЛА

Чистка тела настолько важная часть данной методики, что я посвятила этому целую главу. Достаньте щетку из кактуса или, насколько это возможно, натуральных волокон. Натуральные волокна кисти должны быть жесткими, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому.

ШЕЛУХА СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА

Шелуха подорожника – это полностью растворимые в воде волокна. Добавьте 2 чайные ложки шелухи семян подорожника в воду, перемешайте и выпейте. Вы должны выпить ее сразу, так как маленькие семена набухают в воде и становятся гелем. Вам нужно, чтобы этот гель сформировался в желудке, а не в стакане.

Этот гель из подорожника медленно движется через кишечник, стимулируя транспортировку отходов. В результате объем стимулирует сокращение стенок кишечника. Это отличное упражнения для стенок кишечника, которое способствует выводу отходов из организма с большей эффективностью. Это хорошо делать несколько раз в год. Делайте это в начале каждого сезона.

Принимайте шелуху подорожника на ночь, до того, как вы отправитесь спать. Принимайте ее в течение двух недель, не нужно использовать ее длительное время. Достаточно принимать ее две недели каждые три месяца. Простейший путь, это закинуть чайную ложку шелухи в широкий стакан, вихрем размешать их по кругу, а затем проглотить, как можно скорее. Вам нужно будет вновь заполнить стакан и прополоскать рот. Вы также можете получить шелуху подорожника в виде капсул, так проще всего принимать их.


Следующая часть: Как избавиться от целлюлита